Mês: junho 2015

As festas juninas estão acabando! MAS AINDA TEREMOS AS “JULINAS” E “AGOSTINAS”

Já tivemos várias festas juninas no início deste mês, e ainda teremos várias outras. Também temos festas julinas e agostinas.

E São João não dá trégua e vem cheio de comidinhas boas para nos tentar, né?

Para poder aproveitar as festas sem colocar a dieta a perder, é preciso estar atento aos quitutes mais famosos e fazer as escolhas certas, ou no mínimo, moderar o consumo.

Vamos ver as calorias de algumas das comidinhas típicas mais famosas!

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Dentre essas opções deliciosas e quase irresistíveis, existem algumas formas de tornar as receitas mais magrinhas para não sairmos tanto assim da dieta.

Por exemplo, o cachorro quente completo pode ser trocado pela versão light com molho de tomate caseiro, mostarda e maionese light, e salsicha de peru light. Essa versão contém 276kcal.

A espiga de milho possui poucas calorias e é uma ótima aposta. O ideal é evitar a manteiga, uma vez que o valor calórico aumenta bastante e cuide com o sal.

A pipoca também pode receber uma versão light. Coloque 1/2 xícara (chá) de milho com 2 colheres de água em um recipiente alto, cubra com plástico filme e faça buraquinhos com o garfo no plástico. Leve ao microondas por aproximadamente 6 minutos em potência alta. Essa receita rende 3 porções e possui apenas 88kcal.

O bolo de fubá, feito com leite desnatado e adoçante artificial para forno pode ter uma redução significativa de calorias, chegando a 222kcal em 100g.

O espetinho de carne é pedida certa! Pode ser de frango também e já garante uma boa dose de proteínas.

O quentão pode ser substituído pelo vinho quente, que possui menos calorias. 100ml possui 120kcal.

O arroz doce pode ser feito com arroz integral e adoçante. Ou que tal adicionar uma colher de sopa de chia para enriquecer a dose de fibras?

O pinhão é uma semente super nutritiva e energética. Mas não exagere! Mesmo com todos esses benefícios ela é calórica.

Que tal fazer uma versão de canjica diet? Troque o leite integral pelo desnatado, aposte no adoçante culinário e corte o leite condensado.

As demais guloseimas devem ser consumidas com moderação. Se possível, se alimentem antes de sairem de casa, assim vocês evitam comer tudo que virem pela frente. Até porque essas delícias são de encher os olhos, né gente?

E se nada disso funcionar e você extrapolar no São João, volte a dieta no dia seguinte. Não deixe que o escorregão lhe desmotive. Foque novamente em seus objetivos que os resultados incríveis são mais satisfatórios que a jacada!

O jeito é pular a fogueira e tudo o que você ver pela frente para gastar os excessos! :)

fonte: blogdamimis

A Altura da Gravata Ideal

Hoje o é post para os lindossssssss, elessss os “HOMENS”

Uma coisa que muitos homens ainda erram no look social é a altura correta em que a ponta da gravata deve estar.

Sim!!! Igual para todos os homens, independentemente da sua estatura e do seu biótipo.

A partir de hoje não há margem para dúvidas. O limite da gravata deve bater no meio do cinto, ou seja, no local dos furos do cinto.

Mas, como não há regra sem excepção… isto é válido para todas as gravatas com limite em triângulo!

altura-correta-gravata1 Gravatas-Medida-certa-para-ter-estilo-e1331146975797Gravata-média-azul-e1331904012710Lógico que para quem quer criar um estilo diferenciado e/ou alternativo, a altura da gravata vai ser indiferente. Mas essa dica é especial para quem precisa trabalhar com traje Social ou vai para algum evento sério.

É SIMPLES: a ponta da gravata deve estar no começo ou no meio da fivela do cinto.

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Quando você estiver em pé (postura ereta), a ponta da gravata deve sempre tocar ou cobrir (no máximo 1 cm) a fivela do cinto. Nada te deixar a gravata terminar no meio da barriga, isso é deselegante e dá um “ar” de desleixo, além de que a gravata quando fica na altura do cinto, dá a sensação de tronco alongado. Por isso essa regrinha é tão especial, mais do que as outras eu diria.

A loja Fitness By Andreza representada por Graciele Barbosa

Em Lem, Graciele Lacerda vai a academia do Spa e deixa barriga de fora usando look By Andreza. A namorada de Zezé Di Camargo publicou a imagem no Instagram, durante a madrugada de terça-feira (23).11325477_1668198623410614_379352392_nGraciele Lacerda não titubeou por um dia e garantiu que seu treino na academia acontecesse também durante sua viagem à Bahia. A namorada de Zezé Di Camargo usou a sua conta do Instagram para divulgar uma foto em que aparece com um look justíssimo, que ainda evidenciava o abdômen em forma.

Poá, Bolinhas, Polka Dots… Clássicos da moda

Olá Meninas!

Hoje vamos conversar um pouco sobre as famosas bolinhas que nos fazem lembrar dos anos 50, a estampa de poá. Naquela época a estampa marcava a feminilidade e há alguns anos ela voltou a ter destaque e conquistou o coração das mulheres modernas. Também chamada de petit-pois, polka dot ou poá, a moda vintage parece que veio pra ficar. As fashionistas por aí estão apostando sem medo nas produções cheias de bolinhas.

E vocês repararam como peças poá (vulgo “estampas de bolinhas”) andam circulando freneticamente por aí?! Não só em roupas, como também em sapatos, bolsas e até design em unhas.

Vamos conferir as inspirações que separei: 😉

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Cada vez que a moda poá ressurge vem acompanhada de alguns diferenciais, que podem ser de acessórios como cintos até estampas diversas.

A tendência “Retrô” voltou em saias de cintura alta e rodadas, em vestidos “tubinhos” e nas fofas “bolinhas” (e cá entre nós, a moda nunca esteve tão fofa e elegante como hoje). Eu ficava vendo novelas de época e pensando como seria legal poder usar aquelas roupas lindas de época. Acho que meu desejo foi atendido adorooooooooo

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Show de Zeze di Camargo & Luciano dia 21 de junho em Luis Eduardo Magalhães

Gostaram, meninas? Com tantas formas possíveis de se usar e todas essas opções incríveis de roupas, calçados e acessórios, não há desculpa para não aderir ao poá!

O poder da lingerie – Outlet Lingerie

Hoje, o assunto é delicado e só para mulheres!
Existe coisa mais feia, que lingerie gasta e furada? 😉

E não adianta a desculpa, de que vai ficar por baixo, de que ninguém vai ver…

E não podemos descartar a possibilidade de uma emergência médica, ou de você resolver provar uma roupa em alguma loja. Nesses dois casos, tudo tem que estar ok!

Então tive a oportunidade de poder experimentar uma peça da loja, e confesso que já amei de cara… e ja levei a minha! 🙂  Da vontade de ter todos!!!

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Eu como toda mulher, sou apaixonada por lingerie e super acredito que a peça certa pode mudar o astral e deixar qualquer mulher mais poderosa. Afinal o que adianta estar bonita somente por fora, não é mesmo? Pra mim o look já começa sendo escolhido a partir da calcinha e sutiã.

Galeraaaaaaaaaaaaaaaa SIGAM O INSTAGRAN: @OUTLETLINGERIE_LEM  

Basta ir até à loja da Outlet Lingerie que se localiza: 

Rua Cleriston Andrade, 956, loja 06 – Tel: 3628-5108 – 9936-0914 – ENTRE AS LOJAS ORTOBOM E EZALLE. PRÓXIMO A LIVE PRODUÇÕES 

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  Lembrando que o Outlet Lingerie se localiza:

Endereço: Rua Cleriston Andrade, 956, loja 06 

Tel: 3628-5108 – 9936-0914 

Sigam o Instagran: Outletlingerie_lem 

http://www.outletlingerie.com.br 

Gostaram? Eu amei

Ops… Voltei!

Olá, povo lindo, finalmente voltei. 🙂

Depois de alguns dias sem atualizar o blog eu tô de volta! Antes de mais nada peço desculpas pela ausência, mas explico que ela foi necessária e de certa maneira inevitável. E mostro tudo pra onde fui! 😉

keep-calm-and-blog-on

As postagens voltam ao normal hoje ou amanhã, ok? Tem bastante coisas legais, pra mostrar pra vocês!

Então guenta ai, força na peruca, e vamo que vamo!!!!!!!!