Mês: março 2016

Darling Flores – Outlet Lingerie

Já imaginou comprar lingeries e pijamas, de marcas excelentes, a preços bem mais baixos?! Na Outlet Lingerie você encontra marcas como Valisere, Calvin Klein, Forum, Un.i, Loungerie, Hope, Scala… Tudo com ótimos descontos! A loja de LEM é uma franquia, e você encontra mais por todo o país! Toda terça-feira chegam novidades por lá, como uma fast fashion, sabe?!

As opções vão desde as mais básicas, até as mais românticas e sensuais… Várias cores, materiais e modelos…Afinal de contas, todas mulher adora, né?!

Ontem iniciou a campanha Darling Flores. Peças lindas e com riqueza de detalhes. Nas cores preta e ametista. Calcinha por R$29,90 e sutiã por R$79,90

Essa semana a novidade é Darling,  Corre pra lá, a coleção está LINDA 😍😍🔝🔝 Coleção Darling maravilhosa!! Que tal pra esse feriadão?

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O que temos para hoje? Um pretinho nada básico! Venha conferir a nova coleção. Outlet Lingerie, aqui você pode mais! #darling

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CROSS TRAINING na Hits – Sport & Music

Treinamento, esporte, estilo de vida… São várias as definições do crossfit, que já há alguns anos se tornou uma das atividades mais procuradas pelos brasileiros que buscam uma alternativa às academias tradicionais. O esporte, que mistura exercícios aeróbicos com levantamento de peso em séries que variam a cada dia, ganha cada vez mais adeptos e não é difícil ver os atletas que o praticam considerando o crossfit um “vício do bem”.

O importante durante o treino, é cada praticante comparar-se consigo mesmo, ser melhor que si mesmo a cada dia, superar seus limites e mais do que ter um corpo preparado é ter uma mente sã e livre do stress.

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A busca por uma vida saudável têm se tornado cada vez mais comum. Esse fator é resultado da dura tarefa de manter uma alimentação saudável em uma rotina atribulada. As pessoas estão refletindo mais sobre os padrões de vida que vivem e com isso estão objetivando uma melhor resistência para superarem as dificuldades diárias de forma positiva.

O que é o Crossfit ou TRAINING?

O Crossfit é um programa de treinamento que desafia o seu condicionamento físico e exige dedicação máxima do seu corpo. Os exercícios são funcionais e podem substituir os exercícios aeróbicos. As atividades devem ser acompanhadas por um treinador qualificado, para que reconheça as limitações e resistências físicas particulares.

O crossfit emagrece e auxilia na definição muscular, pois a execução de exercícios trabalha funcionalidades de toda parte do corpo, o que proporciona mais agilidade, flexibilidade, maior resistência e coordenação motora com a frequência e prática. O treinamento é muito utilizado por militares e forças táticas.

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Como começar o cross training?

Se você não suportar o primeiro dia do novo treino ou ficar cansado demais, fique tranquilo. Pesquisas mostram que a adesão é complicada porque é muita coisa em pouco tempo e por isso muitas pessoas desistem de programas de exercícios mais longos. O cross training uma maneira segura e relativamente fácil de colocar variedade a um programa de exercícios e fica até menos chato, porque cada dia você faz menos coisas. No processo, que pode desempenhar um papel positivo na promoção de aderência ao exercício a longo prazo, reduzindo a incidência de lesão e eliminando ou diminuindo o potencial de riscos.

O cross training para perder peso

Para elaborar um plano de treino de perda de peso, uma boa dica é começar com uma natação. Exercícios na piscina ajudam perder peso, dar à musculatura mais força e flexibilidade, sem o risco de lesões. Seja dinâmico. Tente elaborar sozinho ou com ajuda profissional uma rotina de flexibilidade dinâmica para ajudar a reduzir o atrito muscular na sua prática de exercícios. Se fizer tudo certinho, o cross training pode ajudá-lo a perder uma grande quantidade de peso em muito menos tempo que apenas uma aula.

Vale dizer que famosas como Bruna Marquezine, Mirela Santos, Nanda Costa e Giovana Antonelli estão entre as adeptas desta prática. Para conseguir manter o peso e moldar seu corpo, esta é a atividade mais indicada do momento.

Assim, se você deseja um desafio que te faça emagrecer muito, não hesite em apostarnesta nova modalidade.

Os benefícios do cross training

Por que começar a fazer cross traning? Porque os especialistas listam inúmeros benefícios, como a redução do risco de lesão. Com o circuito o atleta irá espalhar o nível acumulado de estresse ortopédico sobre músculos e articulações e com isso podem aumentar a frequência dos treinos e praticar exercícios por mais tempo durante a semana ou em um mesmo treino. O mais legal deste treino é que ele tenta ao máximo não sobrecarregar nenhuma parte do corpo, atuando na diminuição da sobrecarga de áreas particularmente vulneráveis do corpo e mais propensas à lesões, como joelhos, quadris, costas, ombros, cotovelos e pés.

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  • Aumento da força Redução de medidas e percentual de gordura

  • Melhora na flexibilidade Melhora na capacidade cardiovascular e respiratória

  • Aumento de explosão e velocidade

  • Aumento de resistência muscular

  • Melhora no equilíbrio

  • Redução de stress

  • Definição de tônus muscular

  • Treinamento altamente eficiente aonde em menos tempo pode-se atingir resultados incríveis

  • Treinamento que fortalece o corpo por inteiro

  • Excelente treino preparatório para atletas

  • Espírito de equipe

  • Aumento da auto-confiança

  • Melhora no desempenho em corridas de longa e curta distância

  • Prevenção de lesões, quando praticado com o auxílio de profissionais qualificados

  • Aumento de energia

  • Pode ser praticado por qualquer pessoa, inclusive grávidas, idosos e crianças, desde que acompanhado por profissionais qualificados

Coleção Dots da Gracious – Outlet Lingerie

Poá está em alta. Então não deixe de ter essa estampa linda no seu guarda roupa. Calcinha por R$24,90 e sutiã por R$49,90. temos três modelos diferentes de calcinhas e sutiãs.

Peças românticas, trabalhadas e com poá. Sutiã – R$ 49,90. Calcinha – R$24,90. As peças estão um mimo!!! #sutiã #sutia #calcinha #calcinhas #outletlingerie

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Calcinhas da Coleção Dots Gracious. Todas em poá e POR APENAS R $ 24,90

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Morrendo de amores por essa coleção – Outlet Lingerie

❤️❤️❤️ Morrendo de amores por essa coleção!!!

Olá meninas! Mais um pouco de água na boca com a coleção Gabriela Pugliese que está linda!!!

Lindo vc não acha? Coleção Gabriela Pugliese! Peças maravilhosas! Soutien DeR120,00 POR R$ 59,90!

Mix de soutien estampado com calcinha lisa. Gostam???? ❤️❤️❤️

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 Peças lindas da coleção da semana da Miz Couture by Gabriela Pugliesi ! IMPORTANTE: todas as fotos postadas são de produtos que tem na loja até o momento da postagem. Mas, como vocês sabem, a outlet  recebe estoque limitado e sem reposição. Portanto, se gostar de alguma peça, corra em uma das lojas pois elas acabam rapidinho.

MENINAS SIGAM O INSTAGRAN: @OUTLETLINGERIE_LEM

Basta ir até à loja da Outlet Lingerie que se localiza: 

Rua Cleriston Andrade, 956, loja 06 – Tel: 3628-5108 – 9936-0914 – ENTRE AS LOJAS ORTOBOM E EZALLE. PRÓXIMO A LIVE PRODUÇÕES 

Feliz Dia da Mulher!

Tizziana Oliveira deseja a todas as clientes e amigas um FELIZ DIA DA MULHER! Parabéns para todas nós que lutamos para conquistar o nosso espaço, que temos orgulho do que fazemos e nunca descemos do salto!

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Hoje é o nosso Dia…o dia das mulheres!!! Fortes, talentosas, esforçadas, lindas, inteligentes, loira, morena ruiva, magra, gordinha, alta, baixinha…somos todas Maravilhosas do jeito que somos!

Afinal, as mulheres constituem a metade mais bela do mundo.destaque-dia-internacional-mulher-mude-me-600x330

Coleção da Gabriela Pugliesi – Outlet Lingerie

Meninas, olhem esse conjunto  da coleção miz.; costure &:eu Gabriela Pugliesi BA-FÔ-NI-CO!!!!  Corre pra garantir o seu, pois são poucas peças  #melhoresmarcas #gabrielapugliesi #lingeriedaPugli

😍😍😍 Liiiindo! Aproveitem ❤❤❤

Sutiã por R$59,90 e calcinha por R$24,90! ❤️ Quer um pra chamar de seu? 👙

A coleção Gabriela Pugliesi chegou na Outlet com calcinhas corte a laser e soutiens sem bojo. AMEIIIIIIIIIIIII, MINHA MUSA!


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Os sutiãs TECNOLOGICOS da miz;. Couture estao Fazendo o Maior Sucesso !!!!

1516882_1564900580491277_1133285844_nE Deixa Nosso colo lindo e super-volumoso !!! Apaixonada com ESSA Coleção….lindos Modelos, estampas Maravilhosas e preços incríveis !!!!!!
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Sutiã por R$59,90 e calcinha por R$24,90! ❤️ Quer um pra chamar de seu? 👙