Mês: abril 2016

Morrendo de amores por essa coleção da Ticiane

Já veio conhecer a coleção da musa @ticipinheiro ?? 💟💟💟💟😍😍😍😍 Últimas peças da coleção! Venham conferir! Lembrando, que temos tamanhos variados!

❤️❤️❤️ Morrendo de amores por essa coleção!!!

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In love por essa coleção! ❤️

MENINAS SIGAM O INSTAGRAN: @OUTLETLINGERIE_LEM

Basta ir até à loja da Outlet Lingerie que se localiza: 

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Patrícia Poeta conta que o CrossFit fez emagrecer!

Alimentação errada, falta de disposição, desânimo… a descrição simplesmente não combina com Patrícia Poeta, apresentadora divertida e cheia de energia que assistimos todos os sábados no programa “É de Casa”, da Globo. Mas, na verdade, era assim que a jornalista se sentia no começo de 2015 – período em que ela decidiu fazer uma reeducação alimentar e colocar de vez a malhação na rotina. E não é que funcionou? Em alguns meses ela conseguiu eliminar 10kg e ganhar mais qualidade de vida.

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“No início do ano passado, eu estava com alguns quilinhos a mais. Aí, a tendência é ir desanimando aos poucos: relaxando na alimentação, comendo mal e errado. Com o tempo, isso vira uma bola de neve. Como consequência, a qualidade de vida também muda – e para pior. Você se sente menos disposta, menos saudável, menos você mesma”, afirma.

O combo: CrossFit (3 vezes por semana) + samba (2 vezes por semana) foi o grande responsável pela transformação de seu corpo. Mas, por causa de um problema na cervical, a apresentadora teve que parar com o treino no fim de 2015. Atualmente, ela aposta na musculação 3 vezes por semana, sob a orientação do personal André Leta , e no samba. “A dança é um ótimo trabalho aeróbico. Dá pra suar bastante”, diz. O foco, agora, é fortalecer a região abdominal e as costas, para ajudar na postura e aliviar as dores.

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A solução foi procurar o endocrinologista Fabiano Serfaty, do Rio de Janeiro, que pediu uma série de exames, como taxa de colesterol, por exemplo. “O resultado do check-up já dá para imaginar qual foi, né? Tudo alterado”, conta. Um mês após de focar na dieta e no treino, o quadro já havia mudado bastante: “parecia até outra paciente”.

No processo de reeducação alimentar – que começou no segundo semestre de 2015, Patrícia reduziu a quantidade de carboidratos e de sobremesas (suas grandes paixões!), mas não deixou de consumir nenhum dos alimentos que ela gosta. “A minha dieta não é daquelas que passa fome. Se não, eu nem aguentaria. O meu grande aprendizado é que na maior parte do dia ingeria açúcar, mesmo sem saber, sem me dar conta”, explica. Hoje, Patrícia não precisa comer a cada três horas e faz de 5 a 6 refeições por dia.

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Como sempre preservou a questão do bem-estar, Patrícia avalia 2015 como um ano importante e de muitas mudanças. Em 2016, a história será diferente: saúde em dia, uma dieta sem privações, rotina de treino e refeições deliciosas e saudáveis.

NAMORADO DE PUGLIESI, ERASMO VIANA POSA PARA CAMPANHA DA UPMAN

Ainda estamos no verão, a estação mais quente do ano, mas a Upman já faz suas apostas para o Inverno 2016. Para representar a nova coleção, a Upman fecha parceria com o modelo fitness, Erasmo Viana, que esbanjou sensualidade ao exibir seu corpo definido na sessão de fotos em Porto Alegre, no Rio Grande do Sul.

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Uma das principais influenciadoras do universo digital, Gabriela Pugliese ganhou fama com sua rotina fitness de exercícios e boa alimentação, se tornando uma das principais celebridades brasileiras do universo online.

Com isso não só ela, mas também seu atual namorado, Erasmo Viana, fazem sucesso em diversas ações. A última delas traz Viana, seguidor do estilo de vida Mahamudra, em fotos de underwear.

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Trata-se da mais nova campanha da Upman. Sob o tema Refúgio, a linha contém os novos modelos de cuecas e pijamas da marca, dedicados ao Inverno 2016. Entre os destaques, está o underwear de artigo composto de bambu, que promete aquecer durante o frio e resfriar no calor.

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Outra novidade são cuecas que levam estampa digital, garantindo muito mais durabilidade da padronagem independentemente do tempo de uso e lavagens.

Fotos: divulgação 

Linda coleção #TicianePinheiro na #OutletLingerie

3 modelos de calcinhas, 2 cores super fashion, 1 mais linda que a outra !!! Venha garantir a sua !! #outletlingerie

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Aposte no verde boreal para suas lingeries! A cor está super em alta para o inverno!

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Linda coleção #TicianePinheiro aqui na #OutletLingerie , top com bojo pra complementar seu look do dia!!  Quem amou esse conjunto? Tá luxuoso, super diferente e sensual, da coleção da @ticipinheiro ✔️camisete por R$84,90 ✔️calcinha por R$29,90

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Conjunto lindo da coleção Ticiane Pinheiro!!Esse modelo de sutiã Push up é para quem adora valorizar o decote, unindo e levantando os seios, e calcinha com modelagem ideal para todas as mulheres, que desejam cobertura ampla no bumbum. Sutiã: R$ 69,90 Calcinha: R$ 29,90

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Manual da crepioca: tudo o que você precisa saber

Manual da crepioca: tudo o que você precisa saber

Gente! O pão de queijo de frigideira ou crepioca conquistou geral! Quem já fez e é apaixonado? Veja receita que postei aqui>  PÃO DE QUEIJO FRIGIDEIRA

Eu recebo muitas perguntas e sugestões de receitas de vocês e resolvi fazer um manual da crepioca! Kkk Assim, tudo o que precisarem para fazer a receita ficar mais deliciosa e nutritiva estará nesse post. Ah!

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“Posso colocar apenas 1 ovo na receita?”
Pode! Mas a receita ficará menos proteica e com índice glicêmico mais alto. Se quiser fazer mesmo assim, coloque apenas 1 colher de polvilho.

“Posso colocar goma de tapioca ao invés de polvilho?”
Pode! Aliás, tudo é fécula de mandioca, só que a goma esta hidratada. O mesmo vale para o polvilho doce: a troca está liberada.

“Na minha receita coloco 1 ovo e 4 colheres de tapioca.”
A sua receita não está equilibrada nutricionalmente. Tem muito carboidrato, pouca proteína, índice glicêmico alto e isso não é bom. Portanto: mais ovo, menos polvilho.

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“Posso trocar o iogurte por outra coisa?”
Retire simplesmente, ele apenas deixa a massa mais macia.

“Posso trocar o iogurte por cream cheese ou requeijão?”
Pode. Mas ganhará mais calorias e gorduras desnecessárias. Eu prefiro usá-los no recheio se for o caso.

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“Posso trocar o polvilho por outra farinha?”
Até pode mas será qualquer coisa, menos pão de queijo de frigideira ou crepioca.

“Posso trocar o ovo?”
Não pode. Ele é a base da receita, assim como o polvilho. O ovo tem proteínas e deixará a crepioca bem nutritiva.

“Pode guardar a massa crua na geladeira?”
Pode! Eu guardo por dois dias e como uma por dia.

“Pode guardar a massa cozida na geladeira?”
Pode, mas ela perde um pouco a maciez.

Minha massa só rende 1 unidade, porque a da receita rende 3?”
São três hipóteses: 1-sua frigideira deve ser maior. 2- você coloca mais massa e ela fica mais grossa. 3- meu ovo é de feira e bem grandão, use um ovo maior.

“Tapioca engorda?”
Sim! Tudo engorda se consumido em excesso. E se optarmos comer a tapioca sem a proteína ela ficará com índice glicêmico mais alto e atrapalha a dieta. Portanto o ovo tem papel fundamental ai.

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Posso comer as três unidades?”
A receita tem 300 calorias. Você precisa ver em qual refeição elas se encaixam. Para quem quer perder peso pode ser bem excessiva no lanche por exemplo.

“É uma delicia?”
É! kkk

“Dá vontade de comer 5, pode?”
Não pode! Pois todo alimento em excesso e consumido sem equilíbrio fará com que você ganhe peso.

Lembrem-se: para emagrecer é preciso equilibrar nutricionalmente a dieta. Não é porque é sem glúten, sem lactose, saudável ou etc que não engorda. Aliás, cuidem com esse monte de comidas sem glúten e sem nutrientes que tem por aí.

fonte: blogdamimis

Pimenta biquinho: como plantar e os seus benefícios na dieta

Eu adoro a biquinho pois é suave e dá pra fazer conserva! Pode ser colocada na salada, no prato principal ou comer purinha como aperitivo. Então resolvi que quero plantar…olha oq achei!!!

Devido à coloração vermelha, ela também contém betacaroteno, um antioxidante que favorece a absorção de vitamina A, e vitamina C, capaz de aumentar a imunidade do organismo. Por isso, comer biquinho pode sim fazer muito bem para a nossa saúde. Na comparação com as pimentas mais ardidas, ela tem menos capsaicina e, por isso, não é tão estimulante para o metabolismo.

Eu costumo comprar sementes em pacotinhos que já são preparadas e especiais, o que facilita a germinação. Dá para encontrar em agropecuárias, floriculturas e até na internet.

Preparados? Vamos lá!IMG_2645pimenta-biquinho-blog-da-mimis-michelle-franzoni-post-2
O plantio em vaso é o mesmo processo, mas escolha um vaso maiorzinho para que a planta tenha mais substrato para crescer.

As sementes podem ser colocadas direto no local definitivo, mas eu gosto muito de plantar primeiro na sementeira ou copinhos para esperar a germinação que ocorre geralmente em 1 ou 2 semanas. Se fizer dessa forma, transferira para o local definitivo quando a plantinha tiver 8 a 10 cm.

As pimentas gostam do clima tropical e subtropical e as temperaturas devem variar entre 16º e 34º C. Gostam de sol direto e solo fértil e rico em matéria orgânica. Adoram água, portanto a rega deve ser frequente, mas nunca encharcada.

Depois de bem cuidada no local adequado, com nutrientes, água e sol, as flores chegam e a colheita se dá entre 80 a 150 dias. É uma planta bastante ornamental e enfeita qualquer jardim.

Gostaram das dicas? E agora vamos plantar!

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