Categoria: Fitness & Saúde

Cogumelos: meu caso de amor!

Cogumelos comestíveis são as comidas mais bacanas, saudáveis e versáteis que existem. Pelo menos eu acho. Adoro qualquer tipo.

SHIMEJI E SHITAKE NA MANTEIGA

SHIMEJI NA MANTEIGA E OMELETE

Você provavelmente já ouviu falar deles e até os provou, mas conhece seus reais benefícios além do sabor? Os cogumelos podem enriquecer diversos pratos com suas vitaminas e minerais, são uma ótima opção também para veganos e vegetarianos, dão um toque de sofisticação e ganharam o mundo em receitas famosas, como o estrogonofe, ou em culinárias muito apreciadas, como a japonesa. Desse modo, conheça os três mais populares com tudo de melhor que eles têm a oferecer. Olha só!

OMELETE DE SHITAKE COM ESPINAFRE E ABACATE

Shimeji

No dia a dia ele não é tão utilizado, mas, em qualquer restaurante chinês ou japonês, sempre está no menu. O shimeji, por conter vitamina B12, é uma ótima alternativa para vegetarianos e veganos, que costumam sentir essa deficiência. Além disso, tem importante papel na produção de melatonina (que regula o sono) e ajuda a melhorar a memória e concentração. Previne a osteoporose, combate a diabetes, asma, alergias e o câncer. Como fonte de vitaminas, fibras, minerais e uma grande quantidade de proteína, é tão rico quanto a carne vermelha. Quer mais? Ele contém lisina, que estimula o colágeno, deixando a pele mais firme e lisa, e é ideal para quem está de dieta, pois cada 100g contém apenas 35 calorias.

Shiitake

Ele é um dos mais consumidos do mundo. Além de ser muito gostoso, possui vitamina B2 (riboflavina) e vitamina B3 (niacina), que atuam na produção de energia para o organismo. Cinco cogumelos por dia fornecem 16% da necessidade diária dessa vitamina. É uma ótima fonte de Vitamina B9 (ácido fólico), nutriente essencial para gestantes, e tem uma boa concentração de vitamina D (somente os desidratados que foram expostos ao sol para secagem).

INGREDIENTES:
1 pacote de shitake ou shimeji fresco
1 colher de sopa rasa de manteiga com ou sem sal
2 colheres de sopa de molho shoyo
1 colher de saquê e cebolinha a gosto

MODO DE PREPARO:

  1. Separe o Shimeji ou shitake com as mãos em pedaços menores e reserve.
  2. Em uma panela quente derreta 1 colher (sopa) de manteiga, adicione o shimeji ou shitake e frite misturando sempre por 2 minutos ou até dar uma leve murchada.
  3. Junte 2 colheres (sopa) de Molho Shoyu, 1 colher de saquê e cozinhe misturando sempre por mais 2 ou 3 minutos ou até reduzir bem o molho.
  4. Finalize com cebolinha picada e sirva ainda quente.

Testem, provem e depois me contem o que acharam! Tenho certeza de que vão amar!

E fiquem de olho no meu www.instagram.com/tizzioliveira, porque procuro sempre trazer dicas de lugares legais pra ter novas experiências gastronômicas – e claro, sempre aviso quando tem receitinha nova aqui no blog! 😉

Café Marita – o café que promete emagrecer!

Adoro dividir tudo da minha vida com vocês e tinha que contar sobre meus recebidos…🙂

Gostaria de apresentar pra vcs o queridinho CAFÉ MARITA 3.0  ❤ Melhor Café ❤
ele é um café funcional que ajuda na perca de peso, e combate à vários tipos de doença como por exemplo o colesterol, ele controla seu apetite e proíbe o corpo de converter o excesso de carboidratos em gordura corporal armazenada, ao invés de aumentar a sua gordura ele vai aumentar a sua energia te dando mais disponibilidade para praticar exercícios físico e que te ajudará cada vez mais!!!

Vou adorar ainda mais quando voltar pra contar os resultados, fiquem ligadinhas por aqui pra acompanhar tudo tá, vocês sabem que as opiniões de todas são essenciais aqui no blog, não deixem de comentar.

Quem me enviou foi a Kau Amaral,  o contato dela 77999342249 para quem quiser entrar nessa junto comigo, lembrando que é fundamental uma alimentação saudável e uma rotina de exercícios, principalmente porque o café ajuda a dar mais disposição para  a gente seguir esse ritmo de reeducação alimentar e atividade física.
Porque o Café Marita Emagrece?
Entenda Agora 👇👇
Além dos grãos nobres arábica o Café Marita é composto de 3 poderosas plantas q contribuem fortemente para o emagrecimento.

O café solúvel já é super famoso, por isso adorei meu presente. Minha mãe já toma o Café Marita há um tempo e tem gostado do resultado. Faz, mais ou menos, uma semana que estou incluindo o café  na minha alimentação e já senti um dos seus efeitos que é a redução do apetite, além desses benefícios….

  • Acelera realmente o metabolismo
  • Dá a sensação de saciedade
  • Regula o intestino
  • Diminui o nível de açúcar no sangue
  • Dá energia
  • Ajuda na concentração.
  • O sabor é muito bom

Amor é primordial para que sua saúde ande bem. 

Todos os produtos Marita são desenvolvidos como pequenos sonhos, sonhos de trazer mais saúde para você que consome diariamente nossos produtos.

Já conheciam o Café Marita? Já tomaram? Quero saber tudo, me contem….

Berinjela em Conserva – Berenjenas en escabeche

RECEITA DA TIZZI – Olha o que eu fiiiiz! 

Na conserva, a berinjela primeiro é cortada e colocada em fatias de berinjela em camadas, intercalando com pequenas quantidades do sal, depois fervida em vinagre temperado, em seguida, deixar em conserva em uma boa quantidade de azeite de oliva. Depois de tudo isso, basta deixá-la repousar, para os sabores se juntarem, por 24 horas no mínimo, antes ser consumida.

Um close para deixar vocês babando… 🤤🤤🤤🤤🤤Pensa em uma coisa deliciosa!!! Esta muitooooo bom!!!  😋😋😋😋😋🍆🍆🍎🍎

Conserva cheia de sabor e personalidade. Esses pedacinhos de alho estão sensacionais!

Ingredientes:

2 berinjelas grandes cortadas em rodelas com aproximadamente 1cm de espessura

2 colheres (sopa) de sal

1 xícara (250 ml) de água

¾ de xícara (175 ml) de vinagre de maçã

2 colheres (sopa) de grãos de mostarda (se quiser)

2 dentes de alho, levemente amassados

3 Folhas de louro

1 colher (chá) de pimenta seca (tipo calabresa)

1 colher (chá) orégano

1 colher (chá) de chimichurri

1 xícara (250 ml) de azeite de oliva

Condimentos de sua preferência

Modo de Preparo:

Em um escorredor grande ou panela, sobre uma tigela, coloque as fatias de berinjela em camadas, intercalando com pequenas quantidades do sal. Talvez não seja necessário usar todo o sal. Deixe descansar em temperatura ambiente por 2 horas.A berinjela irá escurecer. Descarte o líquido acumulado na tigela.

Numa panela com água e vinagre, deixe ferver até começar a amolecer, 5 á 6 minutos . A água vai ficar escura. Escorra e deixe secar e esfriar por alguns minutos. Depois é só colocar num recipiente de vidro bem seco, incorporar o azeite a todos os condimentos e levar à geladeira. Sirva com torradas, mini-pão ou pão-sírio.

OBS: Em uma vasilha ou vidro grande com tampa, arrume a berinjela em camadas, alternando com a mistura de AZEITE E CONDIMENTOS. Se necessário, acrescente um pouco mais de azeite, o suficiente para cobrir as fatias. Tampe bem e leve à geladeira por até duas semanas.

Sirva como aperitivo, em torradas ou para acompanhar churrascos.

Rendimento: 6 a 8 porções  

 

DELLA – Saúde e Estética

A Clínica DELLA – Saúde e Estética, pensando sempre em proporcionar o que há de mais moderno em tratamentos em estética orofacial, realiza procedimentos diferenciados!

A Clinica DELLA chega a Luís Eduardo Magalhães com o conceito de Estética de Resultados com preços justos, assim como das grandes cidades, com tratamentos que caibam no seu bolso e com a garantia de satisfação dos clientes. Conta com profissionais da área e Fisioterapeutas Dermato Funcional especializados e em constante aperfeiçoamento, estrutura moderna e aconchegante, aparelhos de alta tecnologia que apresentam resultados reais desde a primeira sessão. Além de tratamentos, para:

  • flacidez;
  • celulite;
  • Criolipólise;
  • gordura localizada;
  • estrias;
  • limpeza de pele;
  • rejuvenescimento;
  • rugas;
  • linhas de expressão;
  • Depilação a Luz Pulsada com um dos melhores aparelhos do mercado de fotodepilação com resultados satisfatórios

Pensando em cuidados de beleza para o público masculino e feminino de Luís Eduardo Magalhães, foi criada a DELLA – Saúde e Estética, lugar dedicado a saúde do corpo e da mente. A Della busca constantemente tratamentos inovadores e modernos com tecnologia avançada e de ultima geração, conta com profissionais especializados em constante aperfeiçoamento, visando oferecer qualidade e excelência no atendimento e com os melhores produtos.

Para a Empreendedora Katiuscia Rezende, o mês de março de 2017 teve um gosto diferenciado, nasceu a DELLA Saúde e Estética, que após longos 15 anos de experiência, na área de beleza que envolvia desde conhecimento e comercialização de produtos, cuidados capilares (salão de beleza), tratamentos estéticos, e clinica de estética em Goiânia, a fez voltar ao mundo da beleza masculina e feminina na cidade de LEM com este novo desafio, onde recebeu apoio, incentivo e insistência, tanto da família, como de amigos e parceiros.

Para o segundo semestre de 2017, a DELLA já esta com novos projetos e muitas novidades, que trarão mais facilidades aos clientes, visando oferecer qualidade e excelência no atendimento e com os melhores produtos.
Quer saber mais??? A DELLA Saúde e Estética te convida para conhecer seu espaço e fazer a sua avaliação totalmente grátis!!!
Esperamos por você!!!
Visitem, curtam e sigam as paginas no facebook e Instagram, e fiquem por dentro das novidades, dicas e promoções!!

Telefones: 77 3628-0692 e
77 99978-1480 whatssap
Rua Glauber Rocha, 457 Sala 01 Jd. Paraiso.

 

 

Estude Educação Física na UNIP- EAD!

Já pensou em estudar a distância? A hora é agora! Não perca tempo! AGENDE já o seu vestibular no site da UNIP – http://www.unip.br/ead , e além de tudo estudar com um preço MARA! Estude Educação Física na UNIP por apenas R$ 289,00, já pensou que preço acessível?

A carreira em Educação Física tem como objetivo principal auxiliar o profissional, a promover a saúde das pessoas através da prática de atividades físicas. Seu trabalho consiste em acompanhar e orientar as pessoas durante a prática de esportes ou exercícios físicos e seu público é bastante variado. Quem se forma em Educação Física pode trabalhar com crianças em idade escolar, atletas profissionais, pacientes que buscam a recuperação de movimentos, portadores de deficiência física e idosos que necessitam de cuidados específicos.

Atividades Principais

O curso de Graduação Plena em Educação Física (antigo Bacharelado) deverá qualificar o futuro profissional para intervir acadêmica e profissionalmente sobre as manifestações da cultura corporal na realidade social, nos mais diferentes campos de atuação, nas áreas da Saúde, Esporte e Lazer, a fim de oportunizar a prática de atividades físicas, recreativas e esportivas, podendo facilitar, na perspectiva de saúde, a formação de pessoas que possam adotar um estilo fisicamente ativo e saudável de viver.

Mercado de Trabalho

Intervenção profissional: Promover treinamento esportivo, preparação, avaliação, recreação e orientação de atividades físicas e gestão em educação física e esporte. Diagnosticar, identificar, planejar, organizar, coordenar, prescrever, orientar, avaliar, administrar, aplicar métodos e técnicas motoras diversas, ministrar exercícios físicos objetivando promover, melhorar e reabilitar o condicionamento e restabelecer perspectivas de saúde, lazer ativo e bem-estar psicossocial do indivíduo ou do coletivo.

A Educação a Distância consiste em cursos dados em modo virtual, ou seja, muitas vezes o aluno pode assistir às aulas direto da sua casa, sem a necessidade de se deslocar até uma instituição. Assim é a Educação a Distância (EAD), que está em vertiginoso crescimento no Brasil. Com a possibilidade de encaixar o curso nos seus horários disponíveis, mantendo a sua rotina normalmente. Com mensalidades mais baratas e possibilidade de estudar em casa, a EAD tem se destacado na preferência de muitos estudantes.

Processo Seletivo 2017 com novos cursos:  Educação Fisica – Bacharelado, Pedagogia com duração de 3 anos, Gastronomia e mais de 40 cursos

É hora de construir uma carreira sólida.
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Universidade Paulista – UNIP há 5 anos é TOP no mercado de trabalho. UNIP investe em você! Apoio acadêmico 24 horas.Consulte os cursos e polos participantes da campanha.
Na UNIVERSIDADE PAULISTA – UNIP, você escolhe quando, onde e como estudar

  • Com cursos de Graduação e Pós-graduação reconhecidos pelo MEC;
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Inscreva-se > http://www.unip.br/ead/processoseletivo/inscrevase

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LIGUE – (77) 3628-1760 OU 3612-5452

Endereço da UNIP, POLO Rua Mato Grosso 226, centro, ao lado do Mercado Santo Antônio em Luís Eduardo Magalhães ou na Rua José De Alencar 396, próximo ao Sebrae em Barreiras.

RESERVE – O PODEROSO ANTI OXIDANTE DA JEUNESSE

A Jeunesse é uma marca bem conhecida pelos seus excelentes cosméticos anti envelhecimento dos quais já aqui falei no blog. Mas para quem não sabe a Jeunesse não tem só cremes e produtos de cosmética, tem também excelentes produtos de nutrição e suplementos a pensar na nossa saúde e bem estar.

Adquira já o seu pelo site e receba em casa https://tizzianaoliveira.jeunesseglobal.com/

Incorporar RESERVE na sua rotina diária de bem-estar vai lhe permitir-lhe desfrutar das seguintes vantagens : • Antioxidantes para resistir ao envelhecimento precoce • Ajuda a manter o metabolismo saudável • Aumenta a memória • Aumenta a resistência e reduz a fadiga muscular • Melhora a resistência contra doenças inflamatórias crônicas • Suporte saudável ao sistema imunológicoum. Um produto que tinha muita curiosidade em experimentar por ser um poderoso anti oxidante que  protege as nossas células mantendo-as jovens e saudáveis.

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São embalagens muito práticas de transportar e apenas com 30 ml cada. Tem uma mistura de anti oxidantes de origem botânica que reforçam os sistemas internos do organismo, com uma diversidade de poderosos ingredientes que reparam os danos causados pelos radicais livres e protegem as células de futuros danos. Para além disso ajuda a que nos sintamos melhor e com mais vitalidade, proporcionando uma sensação de juventude e bem estar.

O RESERVE tem na sua composição uma mistura potente de superfrutas antioxidantes que trabalham em sinergia para proporcionar todas as defesas de que o organismo necessita.

 

  • Baga de Açaí, Cereja Preta, Mirtilo, Uva Concord e Romã. A sua tonalidade vermelha, azul e roxa distintiva é devida ao elevado teor de antocianinas presente nestes poderosos frutos.
  • Aloé Vera, Extrato de Grainhas de Uva e Extrato de Chá Verde combinados para proporcionar uma proteção integral ao organismo.

Tem um sabor muito delicioso e doce, mas é tudo natural e com origem na fruta que está presente, pois não tem qualquer adição de açúcar, aromatizantes, corantes ou adoçantes artificiais.

As saquetas são  muito práticas de levar para qualquer lado e poder ingerir uma dose de antioxidantes onde quisermos e quando quisermos, mas pode também tomar-se uma de manhã e outra à noite para fornecer ao organismo a dose diária ideal de antioxidantes. E a verdade é que me sinto muito bem e com energia sempre que tomo este suplemento, e é a primeira coisa coisa que ingiro pela manhã ainda antes do pequeno almoço.

Resumindo… é saboroso, e promove bem estar e energia em qualquer lugar e de forma prática… como é evidente  o nosso organismo agradece!!

Para mais informações sobre os produtos, a marca, ou mesmo o negócio Jeunesse, podem consultar o respectivo site..  Adquira já o seu pelo site e receba em casa https://tizzianaoliveira.jeunesseglobal.com/

Curiosidades sobre o RESERVE! – Um sache de Reserve da Jeunesse contém 186,57mg de Resveratrol. Essa quantidade de Resveratrol existe em 372 garrafas de vinho tinto sem álcool; – 1 sache por dia é equivale a comer, 80 maças junto com 100 uvas, entre outros antioxidantes naturais; – Mesmo que você consiga consumir essas quantidades de antioxidantes naturais por dia isso não vai ser tão eficiente como tomar um sache de Reserve, uma vez que 98% desse Resveratrol vai ser naturalmente expelido.

 RESERVE™ é uma maneira deliciosa de complementar sua dieta. Leve para onde quer que você vá! 

Curiosidades sobre o RESERVE! – Um sache de Reserve da Jeunesse contém 186,57mg de Resveratrol. Essa quantidade de Resveratrol existe em 372 garrafas de vinho tinto sem álcool; – 1 sache por dia é equivale a comer, 80 maças junto com 100 uvas, entre outros antioxidantes naturais; – Mesmo que você consiga consumir essas quantidades de antioxidantes naturais por dia isso não vai ser tão eficiente como tomar um sache de Reserve, uma vez que 98% desse Resveratrol vai ser naturalmente expelido.