A TREND midi da Loja Encontro das Griffes

A Loja Encontro das Griffes em Luis Eduardo está com super novidades e com super descontos! A promoção vai até 40% de desconto à vista ou 20% em 3X no cartão!

Todas as tendências dessa nova estação em um só lugar e com os melhores preços da cidade. Não deixe de passar e conferir o super desconto em bijuterias, bolsas, roupas e acessórios diversos.

Quem não quer ficar MEGA fashion no verão? E com peças confortáveis e lindas? Corra já e aproveite esse descontão, até porque não é sempre né amores?

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Preço do Vestido Midi – R$ 112,00 – Promoção – R$ 67,20

À primeira vista, a saia e vestidos mídi podem parecer um comprimento desafiador. Para usá-las, você precisa se livrar da mentalidade em que mídi = sobriedade. Com os acompanhamentos apropriados, sapatos, acessórios e blusas (inclui tops, camisas e t-shirts) ela pode se tornar uma produção digna de Fashion Week. Logo abaixo do joelho ou um pouco acima dos tornozelos, peças de comprimento mídi carregam um perfume retrô que deixa qualquer visual mais elegante.

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Tudoooo imperdível! Preços imbatíveis! 😻😻

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A loja Encontro das Griffes tem mais duas filiais em Irecê e Barreiras, e a loja em LEM fica localizada na Rua Pará, 225, Q19l9, Centro , AO LADO DA LOVFF,  Telefone: 3628-5283

Vida saudável – Engordativos que parecem leves

Você decide se alimentar de maneira saudável, mas na hora de conferir o peso na balança, os exatos quilos do início do regime continuam lá, firmes e fortes. A culpa dessa inércia pode estar justamente no consumo de alguns itens considerados leves e que, muitas vezes, são encontrados nas gôndolas dos produtos lights. Mas não se deixe levar pelas aparências. Ler o rótulo antes de colocar o alimento no carrinho é fundamental. Nesta hora, fuja, principalmente, dos produtos com muito açúcar, aromatizantes e corantes.

Engordativos que parecem leves

Barrinha de cereais

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Uma das rainhas do lanche da tarde, a barra de cereal, cujas calorias costumam variar entre 65 e 155, precisa ser escolhida com cuidado para não sabotar a alimentação saudável. Segundo a nutróloga Paula Vasconcelos, grande parte desses produtos disponíveis no mercado são cheios de açúcar e pobres em fibras. “Ler o rótulo é fundamental. Dê preferência às que tenham entre três e cinco gramas de fibras em sua composição e evite aquelas que começam a lista de ingredientes com açúcar ou xarope de glicose.”

 

 

 

Castanhas

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As oleaginosas são ótimas opções para os lanches intermediários. Saudáveis, elas possuem as chamadas gorduras boas, além de serem fonte de ômega 9, que ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares e na redução do colesterol ruim, o LDL. No entanto, conforme alerta a nutricionista Karina Pimentel, de São Paulo, é preciso ficar atento à quantidade. Uma boa dica, de acordo com a especialista, é separá-las em saquinhos, por porções individuais. “Se você tem à disposição aquele pote cheio, vai comer sem parar. Por serem gordurosas, o ideal é elaborar porções, por exemplo, com uma a duas castanhas-do-pará [a unidade tem 26 calorias], de seis a sete amêndoas [cerca de sete calorias cada] e uma colher de sopa de nozes [picadas], que possui 34 calorias. Também é preciso evitar as versões que contêm sal, pois elas provocam retenção de líquidos.”

 

 

Comida japonesa

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Por ser mais barato, muitos restaurantes japoneses oferecem a seus clientes o salmão de cativeiro, que levam corantes e outros aditivos químicos, enquanto o ideal, mais saudável e natural, é o consumo do salmão selvagem. Além disso, esse tipo de culinária tem mais um vilão: o shoyu, que, por possuir doses cavalares de sódio, colabora para a retenção de líquidos e engorda. Karina observa que a versão light do molho de soja tem menos sal. Para diminuir ainda mais essa quantidade, ela indica diluí-lo em um pouco de água. Outros problemas da culinária japonesa são as frituras. Então, o conselho para que a ida ao japonês seja leve é consumir sashimis e teppans com legumes. Mesmo assim, não exagere no rodízio.

 

 

 

Granola

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“A maioria das granolas passam por um processo industrial. Elas possuem muito açúcar e costuma conter farinha branca entre seus ingredientes. Para utilizá-la no cardápio, o ideal seria combinar com uma fonte de proteína, como o iogurte, para equilibrar a quantidade de nutrientes”, indica Paula. Karina completa dizendo que as opções caseiras são melhores. Mesmo assim, ela pontua que se deve consumir, por dia, apenas uma colher de sopa. “Alterne o consumo da granola com a aveia, a quinoa e o amaranto.”

 

 

 

 

Gelatina

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Esta aparentemente inocente sobremesa é, na verdade, um perigo à dieta e à saúde. “A gelatina é nutricionalmente muito pobre”, adverte a nutróloga Paula. Karina comenta que sua composição é totalmente artificial, cheia de corantes, estabilizantes e adoçantes, itens que sobrecarregam a função hepática. “Apesar de ter colágeno, que faz bem para o fortalecimento da pele, por exemplo, sua quantidade é mínima, não justificando o consumo.”

 

 

 

Peito de peru

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Apesar de ser uma opção magra –para se ter ideia, uma fatia deste frio tem cerca de 15 calorias–, ele possui muito sódio, o que é um baita malefício. “Os embutidos, em geral, são feitos de pele e de pedaços de carnes não tão nobres. Então o seu consumo deve ser esporádico: no máximo quatro fatias, de uma a duas vezes na semana”, diz Paula. Karina prefere indicar substituições. “Em vez do peito de peru, recheie seu sanduíche com atum ou frango desfiado.”

 

 

 

 

Pão integral

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Este é outro exemplo de alimento que só é saudável de verdade se escolhido corretamente, a partir da análise de seu rótulo. Ou seja, para saber se um pão é, de fato, integral, basta observar se em sua composição há mais de 50% de farinha de trigo integral e se esse ingrediente aparece em primeiro lugar da lista.

 

 

 

 

 

Mel

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Natural e de aparência saudável, o mel possui bastante açúcar, assim como um número elevado de calorias –cerca de 290 a cada 100g. “Ele ainda estimula o processo de acúmulo de gordura no corpo. Claro que possui mais vantagens em relação ao açúcar refinado, mas não deve ser consumido em exagero. Uma colher de sopa para adoçar um copo de suco ou de iogurte é uma boa quantidade”, ensina Paula.

 

 

 

 

Suco de laranja

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“Para fazer um copo [de 300 ml, o que equivale a 142 calorias] de suco de laranja, coloca-se de quatro a cinco unidades da fruta, exatamente o número de porções recomendado para consumirmos diariamente”, diz a nutricionista Karina Pimentel. Para ela, é, então, mais aconselhável que se coma a fruta. “As pessoas acham que o suco é saudável, mas ele tem muita caloria e muito açúcar. Com o processo para torná-lo líquido, perdem-se as fibras e o que fica é só a frutose [açúcar natural da fruta]. O de laranja e o de melancia são os piores nesse aspecto”, completa Paula. Os menos calóricos, segundo elas, são o de limão, de acerola, de maracujá e de abacaxi. Mesmo assim, a dica é não adoçá-los.

 

 

Imagem: iStock

COLÁGENO NAÄRA BEAUTY DRINK – Bebida de Beleza da Jeunesse

Faz bem à saúde!

O colágeno é o principal componente proteico dos ossos, tendões, cartilagens e pele. Além de manter a beleza e o corpo em dia, o consumo regular de colágeno hidrolisado auxilia na manutenção destas estruturas. A ingestão de colágeno hidrolisado estimula a produção natural do colágeno pelo organismo e ajuda no acúmulo do próprio nas articulações aumentando a atividade dos condrócitos – que são células presentes nas cartilagens. Sendo a principal proteína do osso, responsável pelas propriedades biomecânicas, dando elasticidade e resistência ao processo de tração do osso, serve também como agente terapêutico para dores articulares.

O Naära é um nutricosmético ou alimético (alimento saudável + cosmético), que são produtos feitos para consumo que, além de nutrirem, possuem ativos com propriedades cosméticas, melhorando sua parte estética! Esse composto é essencial para o crescimento e fortalecimento de cabelos e unhas, firmeza e elasticidade da pele, além de ter várias substâncias que ajudam na melhora do nosso metabolismo.

Experimente o delicioso Naara e irá se surpreender com o sabor de um bom colágeno. Adquira já o seu pelo site e receba em casa https://tizzianaoliveira.jeunesseglobal.com/

Eu achei que a Jeunesse tivesse somente produtos para a pele, mas me surpreendi, o Naära faz parte da linha nutri-cosméticos que foi adquirida pela Jeunesse Global , há poucos meses.

Quando conheci o Naära da Jeunesse (mesma empresa do Ageless, sabem?), gostei muito da proposta, pois já vem bem completinho! Segundo a marca “trata-se de um alimento à base de colágeno hidrolisado com tangerina, açaí, acerola, morango, amora e framboesa, rico em zinco, niacina, ácido pantotênico, L-cisteína e em vitamina C, B6 e B12. Sem adição de açúcar (contém açúcares próprios dos ingredientes), não contém glúten.”

O Naära também contém ácido pantotênico, que, dentre outras coisas, melhora unhas e cabelos fragilizados, L-cisteína, que é antioxidante e importante para a pele e os cabelos, vitamina B6, que tem ação cicatrizante, age no sistema imunológico e é uma aliada contra a perda de memória, a vitamina B12, que é essencial no desenvolvimento e manutenção do sistema nervoso, a niacina, que ajuda na remoção de substâncias químicas tóxicas do corpo, além de contribuir para o bom funcionamento dos sistemas cardiovascular e nervoso, e o zinco, um mineral essencial no fortalecimento do sistema imunológico.

O custo-benefício é ótimo. A embalagem com 270 gramas custa R$108,00, preço excelente comparado a outros produtos similares aqui no Brasil.

Benefícios:

Colágeno hidrolisado: firmeza/elasticidade da pele (tecidos internos e externos), além de melhora na textura do cabelo, pele e unhas;

L-Cisteína: crescimento saudável do fio de cabelo e para tratamento de cabelos fracos ou danificados.

Polidextrose: melhora o funcionamento do trato intestinal, saciedade, retarda a absorção e digestão de gorduras e açúcares, diminui sensação de inchaço e diminui a vontade de doce.

Ácido Pantotênico: fortalece bulbo capilar, trabalha na redução da queda e textura do cabelo;

Zinco: bons níveis de zinco são necessários para o crescimento e fortalecimento do cabelo e unha.

Vitamina C: está diretamente ligado com a síntese do colágeno colágeno hidrolisado e a tonicidade da pele.

E aí, curtiu a matéria completa sobre Naara Beauty Drink resenha? Esperamos que sim. Corra e garanta já o seu!

O food trailer SÓ FRITAS – a melhor Batata Frita

Quem me conhece sabe e quem não conhece vai descobrir agora: EU AMO BATATA FRITA. 🍟🍟Não, eu não só gosto, acho bom, acho maneiro, eu acho incrível e sou tarada por batata. Então assim que eu soube do Só Fritas  um food trailer especializado em batata frita eu enlouqueci. 🙀😻

“SÓ FRITAS” e trabalha com onion rings, peteca de camarão, bolinho de charque, bolinho de bacalhau e a batata frita clarooooooo. Eles também tem molhos para acompanhar: cheddar, catupiry, molho verde, cream cheese, mostarda e mel e molho especial e molho picante. Eles tem várias opções de combos que poderão levar bacon, calabresa e queijo parmesão!🧀🍟🍤🧀🍤🍟

O cone é enorme, vem bastante batata. A cobertura, você escolhe… que pode ser ???  😉  Ela é bem macia por dentro, crocante por fora, e muito saborosa. 😋 A maionese é maravilhosa. Molhos caseiros perfeitos 🙂

Aguarde. 😍😵😋 #Fritas #Sófritas#Nocone #Batata #Top #Novidade #LEM

Quando você pensa em comida de rua, o cardápio que vem à mente é composto por bauru, cachorrão ou churrasquinho, certo? Prepare-se, então, para ampliar essa lista de opções. Tendência da gastronomia mundial, extrapolam os limites das velhas e boas carrocinhas e oferecem de tudo. De tudo mesmo. Quer uma novidade para 2017? Então se prepare para conhecer breve em LEM… “SÓ FRITAS” a verdadeira batata frita no cone escandalosamente deliciosa!!!😋😋

Pra quem quer acompanhar essa galera pelo Facebook e Instagram e encontrá-los por aí, é só seguir: Só Fritas

Cone de batata (crocante por fora, macia por dentro).

A batata é frita e pode ter recheio de calabresa, cheddar, bacon e coberta com queijo. É uma forma genial de servir um prato simples, afinal, a gente também come pelos olhos.

Outro ponto positivo é o atendimento e simpatia dos empreendedores, que são ótimos de conversa e bastante solícitos.

SÓ FRITAS estaciona em vários pontos da cidade, a inauguração será na Avenida JK número  2428, ao lado da Destaque interiores.

Não deixem de conferir! Ligue 📲O77 999727394

Pilates como tratamento para desvios posturais com a Karine Nicolodi

Hoje falaremos dos desvios posturais da coluna, curvaturas incomuns que surgem na coluna vertebral, causadas por alguma má formação durante a gestação, por processo patológico, traumatismos, obesidade, ou pelo motivo mais comum nos dias de hoje: a má postura.

Entre os tipos mais comuns estão:

  • Hipercifose, caracterizada pela alteração da curvatura da região dorsal;
  •  Hiperlordose, identificada pela curvatura exagerada na região do pescoço ou na coluna lombar;
  • E a escoliose, que é o desvio anormal lateral da coluna;
  •  Sintomas mais comuns
    • Dores de cabeça constantes e nas regiões da coluna vertebral;
    • Alterações estéticas e funcionais de todo o corpo;
    • Ombros caídos ou à frente;
    • Desequilíbrios da caixa torácica;
    • Distúrbios respiratórios;
    • Espasmos e tensões musculares;
    • Alteração no funcionamento dos sistemas digestório e urinário;
    • Formigamento nos membros superiores ou inferiores;
    • Baixa autoestima e;
    • Falta de flexibilidade.

    Se você se identificou com uma ou mais características acima, consulte-se com um ortopedista para descobrir se há algo errado e comece a se tratar o quanto antes.

    “Caso o indivíduo não cuide dos problemas estruturais da coluna, ele sentirá falta de mobilidade corporal, possíveis ‘travamentos’ da coluna, baixo desempenho atlético/funcional e até comprometer o seu futuro com mais desvios e mais dores que o limitarão muito quando mais velho”

    Uma forma de se prevenir, ou mesmo de ajudar a tratar qualquer tipo de desvio postural é, primeiramente, se policiar, sempre prestando atenção à postura; e, segundo, praticar exercícios físicos regularmente, inclusive o Pilates.

    Na Premium Pilates você poderá encontrar essa modalidade e aprender cada vez mais com a Karine Nicolodi.👏🏻👊🏻💪🏻 ❣😍👏🏻 🙌🏻🏋🏻🏋🏻 🍏

  • Benefícios da prática do Pilates Clássico x Desvios posturais
    • Aprender a conhecer e controlar melhor o corpo. As limitações e as posições que trazem malefícios à saúde serão logo percebidas pela própria pessoa, que se autocorrigirá de imediato durante as aulas e no dia a dia, melhorando as tarefas diárias como caminhar, deitar, sentar etc;
    • Maior controle da musculatura de sustentação da postura, proporcionando estabilidade e alinhamento da coluna vertebral (correção postural) e elevação da autoestima;
    • Alívio e/ou eliminação das dores e demais desconfortos, por meio da descompressão da área afetada, do reequilíbrio, alongamento e fortalecimento dos músculos da região abdominal, principalmente dos mais profundos (no Pilates Clássico, chamado ‘Power House’), resultando em uma maior proteção e estabilidade da coluna e em movimentos seguros;
    • Melhor controle do peso corporal e um bom condicionamento físico; e
    • Aulas personalizadas, atendendo às características e necessidades do seu corpo, proporcionando, assim, um resultado mais rápido e seguro.

    “A prática do Pilates Clássico colabora para que o corpo encontre seu equilíbrio estrutural, melhorando, assim, a postura e a estética geral e, também, funcional, proporcionando mais mobilidade/flexibilidade, mais estabilidade de todo o corpo e diminuição das dores e das fraquezas musculares; além de melhorar o desempenho atlético e prevenir novas dores e lesões musculares”.

    Como vê, prevenir-se ainda é o melhor remédio. Sempre é hora de se cuidar. Comece agora! Pratique o Método Pilates Clássico e faça parte do movimento para viver melhor.

  • Por que praticar Pilates?

    O Pilates é indicado em casos de desvios posturais por trabalhar o reequilíbrio muscular sustentando e estabilizando a coluna trazendo a mesma para o seu eixo, fazendo com que ela cresça para cima, ou seja, alongando e fortalecendo a musculatura, assim aliviando dores e desconfortos que a pessoa pode apresentar.

    Premium Pilates é um espaço voltado para o bem-estar e a saúde, um lugar para quem procura uma atividade física de qualidade e quer praticar a técnica com a segurança de movimentos corretos e eficiência de resultados.

    As aulas, individuais ou em pequenos grupos, são sempre personalizadas, após realização de avaliação física e postural. Essa atenção individualizada é o que garante um resultado harmônico e duradouro no decorrer da prática. Com um ambiente intimista, calmo e climatizado, o espaço propõe uma pausa na aceleração, e está construído para possibilitar não apenas uma boa prática, mas um contato mais profundo consigo e com o próprio corpo.

    Pensou em mudar de vida e começar a mudar seus hábitos? Pensou em praticar Pilates com segurança? Então corra já para a Premium Pilates!

    Karine Nicolodi 77 – 998151202

    Rua Glauber Rocha, nº 80, sala 03 (Ao lado do CMO, mesmo prédio da Class Escola de Dança).

TREND – macacão na Loja Encontro das Griffes

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Preço do Macacão – R$ 109,00 – Promoção – R$ 65,00

E o que falar do macacão? Essa trend ganhou meu coração! É uma peça prática, não é preciso quebrar a cabeça na hora de compor o look – basta caprichar nos acessórios e está MARA! Confortável quanto um short e tão charmoso quanto um vestido! Os estampados e coloridos de tecidos mais leves são a melhor pedida, e claro são bem atemporais!

Preço do Macacão – R$ 109,00 – Promoção – R$ 65,00

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