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Cogumelos: meu caso de amor!

Cogumelos comestíveis são as comidas mais bacanas, saudáveis e versáteis que existem. Pelo menos eu acho. Adoro qualquer tipo.

SHIMEJI E SHITAKE NA MANTEIGA

SHIMEJI NA MANTEIGA E OMELETE

Você provavelmente já ouviu falar deles e até os provou, mas conhece seus reais benefícios além do sabor? Os cogumelos podem enriquecer diversos pratos com suas vitaminas e minerais, são uma ótima opção também para veganos e vegetarianos, dão um toque de sofisticação e ganharam o mundo em receitas famosas, como o estrogonofe, ou em culinárias muito apreciadas, como a japonesa. Desse modo, conheça os três mais populares com tudo de melhor que eles têm a oferecer. Olha só!

OMELETE DE SHITAKE COM ESPINAFRE E ABACATE

Shimeji

No dia a dia ele não é tão utilizado, mas, em qualquer restaurante chinês ou japonês, sempre está no menu. O shimeji, por conter vitamina B12, é uma ótima alternativa para vegetarianos e veganos, que costumam sentir essa deficiência. Além disso, tem importante papel na produção de melatonina (que regula o sono) e ajuda a melhorar a memória e concentração. Previne a osteoporose, combate a diabetes, asma, alergias e o câncer. Como fonte de vitaminas, fibras, minerais e uma grande quantidade de proteína, é tão rico quanto a carne vermelha. Quer mais? Ele contém lisina, que estimula o colágeno, deixando a pele mais firme e lisa, e é ideal para quem está de dieta, pois cada 100g contém apenas 35 calorias.

Shiitake

Ele é um dos mais consumidos do mundo. Além de ser muito gostoso, possui vitamina B2 (riboflavina) e vitamina B3 (niacina), que atuam na produção de energia para o organismo. Cinco cogumelos por dia fornecem 16% da necessidade diária dessa vitamina. É uma ótima fonte de Vitamina B9 (ácido fólico), nutriente essencial para gestantes, e tem uma boa concentração de vitamina D (somente os desidratados que foram expostos ao sol para secagem).

INGREDIENTES:
1 pacote de shitake ou shimeji fresco
1 colher de sopa rasa de manteiga com ou sem sal
2 colheres de sopa de molho shoyo
1 colher de saquê e cebolinha a gosto

MODO DE PREPARO:

  1. Separe o Shimeji ou shitake com as mãos em pedaços menores e reserve.
  2. Em uma panela quente derreta 1 colher (sopa) de manteiga, adicione o shimeji ou shitake e frite misturando sempre por 2 minutos ou até dar uma leve murchada.
  3. Junte 2 colheres (sopa) de Molho Shoyu, 1 colher de saquê e cozinhe misturando sempre por mais 2 ou 3 minutos ou até reduzir bem o molho.
  4. Finalize com cebolinha picada e sirva ainda quente.

Testem, provem e depois me contem o que acharam! Tenho certeza de que vão amar!

E fiquem de olho no meu www.instagram.com/tizzioliveira, porque procuro sempre trazer dicas de lugares legais pra ter novas experiências gastronômicas – e claro, sempre aviso quando tem receitinha nova aqui no blog! 😉

Café Marita – o café que promete emagrecer!

Adoro dividir tudo da minha vida com vocês e tinha que contar sobre meus recebidos…🙂

Gostaria de apresentar pra vcs o queridinho CAFÉ MARITA 3.0  ❤ Melhor Café ❤
ele é um café funcional que ajuda na perca de peso, e combate à vários tipos de doença como por exemplo o colesterol, ele controla seu apetite e proíbe o corpo de converter o excesso de carboidratos em gordura corporal armazenada, ao invés de aumentar a sua gordura ele vai aumentar a sua energia te dando mais disponibilidade para praticar exercícios físico e que te ajudará cada vez mais!!!

Vou adorar ainda mais quando voltar pra contar os resultados, fiquem ligadinhas por aqui pra acompanhar tudo tá, vocês sabem que as opiniões de todas são essenciais aqui no blog, não deixem de comentar.

Quem me enviou foi a Kau Amaral,  o contato dela 77999342249 para quem quiser entrar nessa junto comigo, lembrando que é fundamental uma alimentação saudável e uma rotina de exercícios, principalmente porque o café ajuda a dar mais disposição para  a gente seguir esse ritmo de reeducação alimentar e atividade física.
Porque o Café Marita Emagrece?
Entenda Agora 👇👇
Além dos grãos nobres arábica o Café Marita é composto de 3 poderosas plantas q contribuem fortemente para o emagrecimento.

O café solúvel já é super famoso, por isso adorei meu presente. Minha mãe já toma o Café Marita há um tempo e tem gostado do resultado. Faz, mais ou menos, uma semana que estou incluindo o café  na minha alimentação e já senti um dos seus efeitos que é a redução do apetite, além desses benefícios….

  • Acelera realmente o metabolismo
  • Dá a sensação de saciedade
  • Regula o intestino
  • Diminui o nível de açúcar no sangue
  • Dá energia
  • Ajuda na concentração.
  • O sabor é muito bom

Amor é primordial para que sua saúde ande bem. 

Todos os produtos Marita são desenvolvidos como pequenos sonhos, sonhos de trazer mais saúde para você que consome diariamente nossos produtos.

Já conheciam o Café Marita? Já tomaram? Quero saber tudo, me contem….

Berinjela em Conserva – Berenjenas en escabeche

RECEITA DA TIZZI – Olha o que eu fiiiiz! 

Na conserva, a berinjela primeiro é cortada e colocada em fatias de berinjela em camadas, intercalando com pequenas quantidades do sal, depois fervida em vinagre temperado, em seguida, deixar em conserva em uma boa quantidade de azeite de oliva. Depois de tudo isso, basta deixá-la repousar, para os sabores se juntarem, por 24 horas no mínimo, antes ser consumida.

Um close para deixar vocês babando… 🤤🤤🤤🤤🤤Pensa em uma coisa deliciosa!!! Esta muitooooo bom!!!  😋😋😋😋😋🍆🍆🍎🍎

Conserva cheia de sabor e personalidade. Esses pedacinhos de alho estão sensacionais!

Ingredientes:

2 berinjelas grandes cortadas em rodelas com aproximadamente 1cm de espessura

2 colheres (sopa) de sal

1 xícara (250 ml) de água

¾ de xícara (175 ml) de vinagre de maçã

2 colheres (sopa) de grãos de mostarda (se quiser)

2 dentes de alho, levemente amassados

3 Folhas de louro

1 colher (chá) de pimenta seca (tipo calabresa)

1 colher (chá) orégano

1 colher (chá) de chimichurri

1 xícara (250 ml) de azeite de oliva

Condimentos de sua preferência

Modo de Preparo:

Em um escorredor grande ou panela, sobre uma tigela, coloque as fatias de berinjela em camadas, intercalando com pequenas quantidades do sal. Talvez não seja necessário usar todo o sal. Deixe descansar em temperatura ambiente por 2 horas.A berinjela irá escurecer. Descarte o líquido acumulado na tigela.

Numa panela com água e vinagre, deixe ferver até começar a amolecer, 5 á 6 minutos . A água vai ficar escura. Escorra e deixe secar e esfriar por alguns minutos. Depois é só colocar num recipiente de vidro bem seco, incorporar o azeite a todos os condimentos e levar à geladeira. Sirva com torradas, mini-pão ou pão-sírio.

OBS: Em uma vasilha ou vidro grande com tampa, arrume a berinjela em camadas, alternando com a mistura de AZEITE E CONDIMENTOS. Se necessário, acrescente um pouco mais de azeite, o suficiente para cobrir as fatias. Tampe bem e leve à geladeira por até duas semanas.

Sirva como aperitivo, em torradas ou para acompanhar churrascos.

Rendimento: 6 a 8 porções  

 

Spaghetti de Abobrinha com Shitake

RECEITA DA TIZZI – Olha o que eu fiiiiz! 

Dia de dieta e bateu aquela vontade de comer uma massa? A receita desse spaghetti de abobrinha  é super curinga, pode apostar! Fica um prato delicioso e cheio de sabor. 😋😋😋😋😋🍆🍆🍎🍎

Hoje vamos fazer esta receita light e super saborosa! Essa é uma das minhas receitas preferidas, ela é super rápida de fazer e fica deliciosa! Todo mundo adora. Eu sinceramente acho que fica até mais gostoso do que com espaguete original. Também dá para fazer com cenoura, fica ótimo!

FANTÁSTICO esse macarrão de abobrinha. Vale a pena fazer, ficar satisfeito e bem nutrido.

A abobrinha substitui tão bem o macarrão normal. Capriche nele e é sucesso garantido! *.* 😋😋😋😋😋🍆🍆🍎🍎

Ingredientes

2 colheres (sopa) de azeite
100g de shitake ou shimeji cortados (cogumelo)
2 abobrinhas italiana laminada
25g de alho-poró picado (a parte branca )
Cebola picada
6 tomates cortados em 4 e assados
Shoyu
Raspas de meio limão siciliano
Salsinha (a gosto)
Manjericão
Sal e pimenta a gosto ralada na hora

Modo de preparo

existem vários cortadores descascador de vegetais, esse ta sendo muito usado

Comece assando os tomates por 30 minutos, fogo médio, com azeite, alho e manjericão (ou ervas de sua preferência).Corte a abobrinha em tiras finas com um cortador próprio para isso; Não utilize a parte das sementes, reserve;

Esquente o azeite em uma frigideira e comece refogando o alho-poró, cebola e depois o shitake.
Em seguida, entre com o tomate, adicione a abobrinha e refogue por mais 5 minutos;

Refogue rapidamente, aproximadamente 3 minutos, de modo que a abobrinha apenas murche e não fique mole;
Depois tempere com sal e pimenta e acerto o shoyu;
Acrescente as raspas de limão e as ervas. Sirva decorado com salsinha.

Sineflex e a onda dos termogênicos

Muitos adeptos da musculação investem em produtos para ganhar massa muscular e perder peso mais rápido. Quanto menor a camada de gordura mais os músculos tonificados aparecem. Portanto é essa a hora de se adaptar com os termogênicos como o Sineflex.

E porque não investir em um produto como o Sineflex? Corra já e compre os melhores suplementos e vitaminas na Nuttricorpus Suplementos Nutricionais! Para saber um pouco mais sobre o termogênico acompanhe abaixo:

Para que serve o Sineflex

Contendo dois compostos conhecidos por seus poderes metabólicos, a cafeína e a sinefrina, o termogênico Sineflex aumenta a liberação de adrenalina, a qual diminui imperiosamente a absorção de lipídeos e colesterol, e queima calorias, assim como dá saciedade ao corpo, limitando a cada refeição a quantidade de calorias que a pessoa consegue consumir, age diretamente acelerando nosso metabolismo, ou seja, o gasto calórico aumenta e você já começa a literalmente queimar gordura. Outro ponto excepcional é como o sineflex trabalha diretamente na sua atividade gastrointestinal, isso quer dizer que você vai queimar gordura naturalmente garantindo uma perda de peso saudável e de forma rápida.

A cafeína é o componente básico em quase todos os queimadores de gordura e todos já conhecem sua aplicação e eficácia. Mas a grande diferença do Sineflex é a sinefrina. A sinefrina é um estimulante obtido através do extrato da casca de laranja amarga, muito similar a efedrina.

Dica da Blogger – Super recomendo este termogênico, já estou experimentando e amando! Portanto se você está seguindo sua dieta corretamente, batendo a contagem de macros todos os dias, treinando forte e quer dar um BOOM nos resultados, acho que vale sim a pena experimentar o Sineflex.

Com uma alimentação saudável e moderada, e as atividades físicas diárias, esse produto potencializa consideravelmente os ganhos musculares e a perda de gordura, tornando os objetivos mais rápidos e perceptíveis.

Outros benefícios: Rico em fibras e vitaminas, ele ajuda controlar o colesterol traz resultados a curto prazo e o mais importante: é totalmente saudável. Além é claro, de queimar gordura e evitar que seu corpo absorva a gordura dos alimentos.

Efeitos e Benefícios do  termogênico Sineflex

Além dos alimentos, foi criado um produto com fórmula inédita: é o Sineflex da Power Supplements. Com propósito de aumentar o metabolismo, o produto auxilia dietas e treinos físicos, diminuindo significativamente o percentual de gordura corporal e colaborando na queima de calorias. Segue os principais destaques do termogênico Sineflex:

  • Sua cápsula Pure Blocker consumida antes das refeições, ajuda a bloquear a gordura presente nos alimentos;
  • Acelera o metabolismo derretendo a gordura muito mais rápido;
  • Seus ingredientes são naturais e possuem uma ação poderosa sem prejudicar o organismo;
  • Reduz a absorção de gorduras;
  • Ajuda a controlar o colesterol;
  • Excelente quantidade de fibras;
  • Enriquecido com vitaminas;
  • Melhora a atividade do gastrointestinal, eliminando mais calorias;
  • Resultados visíveis logo nas primeiras semanas;
  • Provoca sensação de saciedade;
  • Efeito de termogênico importado com preço de Nacional.

Lembrando que a melhor forma para saber o que realmente é eficaz, é consultando um médico antes de tomar qualquer suplemento alimentar, principalmente termogênicos. Os efeitos colaterais podem ser perigosos, caso tenha algum problema de saúde que você desconheça.

 

 

ONDE COMPRAR??

Os melhores suplementos você encontra no facebook Nuttricorpus Suplementos Nutricionais!  E para entrar no grupo exclusivo da Nuttricorpus e concorrer a brindes é só compartilhar a página e deixar seu telefone! 👊💪 

Rua Rio Grande do Sul, n°1311 – Luís Eduardo Magalhães – BA
@Nuttricorpus – Ligar para  📞(77)99909 8892

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Resenha: Femini Whey Max Titanium

Eu adoro novidades e como sei que vocês também amam, hoje é dia de compartilhar a minha escolha; Comecei escolhendo um suplemento proteico, ou seja, o famoso whey protein. Eu optei pelo Femini Whey,  da Max Titanium, e o sabor  é o morango.

Femini Whey Max Titanium é uma proteína desenvolvida para mulheres, fornece 28 gramas por porção de Whey Protein e proteína de soja, conta ainda com um complexo vitamínico com potencial para aumento da integridade da pele, fortalecimento de cabelos, unhas e combate a sintomas da TPM👇 ✅Contém colágeno. ✅Ajuda no combate a TPM. ✅Não contém Glúten.   #FeminiWhey  #MaxTitanium

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2015-03-16-publieditorial-corpo-ideal-femini-wheyPARA ELAS…👌👏👧💅💪 ✔FEMINI WHEY 900g Max Titanium é uma proteína desenvolvida para mulheres. Para um produto direcionado ao público feminino, ainda contém em sua formulação o colágeno hidrolisado, proteína considerada chave do organismo que assegura a coesão, elasticidade e regeneração da pele, cartilagens e ossos.  Ela não apenas ajuda no crescimento e na recuperação muscular, como também contribuí para o aumento do metabolismo e a perda de gordura, um produto especial e que toda mulher deseja.
➖   #feminiwhey  #multimaxfemme  #suplementos  #saude  #maxtitanium

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O uso de Whey Protein não deixa ninguém “fortona”, isso é mito. O suplemento é uma excelente fonte de proteína como os ovos, frango ou peixe, o consumo de proteína auxilia na síntese proteica e ganho de massa muscular desde que seu treino seja programado para esta finalidade.

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O Whey Protein está disponível em três versões: concentrado, isolado e hidrolisado. Conheça as diferenças dos produtos:

Concentrado: Passa por um processo mínimo de filtragem e processamento. É a versão mais saborosa e contém poucos carboidratos, lactose, gordura e minerais e pode ser utilizada por mulheres que não estão em dieta de redução calórica, indivíduos com intolerância a lactose não devem consumir.

Isolado: Possui uma concentração proteica acima de 90%. Contém pouquíssimos carboidratos, lactose e gorduras. É indicado para quem está em dieta de redução calórica ou para intolerantes à lactose. Sua digestão é mais fácil. Desta forma, a absorção dos aminoácidos é mais rápida.

Hidrolizado: Esta versão passa pelo mesmo processo de filtragem que o isolado, mas depois ainda sofre o processo de hidrólise enzimática. O método faz com que a proteína se quebre em fragmentos menores chamados de peptídeos, o que garante a absorção seja ainda mais rápida e eficiente. O Whey 100% Hidrolisado é livre de gordura, carboidratos e lactose.

O que a marca diz sobre o produto:

A fórmula conta com um complexo vitamínico com potencial para aumento da integridade da pele, fortalecimento de cabelos, unhas e combate a sintomas de TPM.

Ela não apenas ajuda no crescimento e na recuperação muscular, como também contribui para o aumento do metabolismo e a perda de gordura.

Para um produto direcionado ao público feminino, ainda contém em sua formulação o colágeno hidrolisado, proteína considerada chave do organismo que assegura a coesão, elasticidade e regeneração da pele, cartilagens e ossos.

O bom de tudo também é que é sem adição de açúcares!!!  Tudo isso em uma única fórmula, em  um único potinho!!

O que eu achei?

Tem um sabor delicioso. Isso conta muito para mim. E já fiz até receitinhas com ela.

Eu recomendo essa proteína sim, mas enfatizo que depende de sua dieta, seus objetivos.

E uma dica super importante: consuma suplementos sempre indicados por nutricionistas!

No próximo post  vou trazer para vocês receitinhas super praticas e saudáveis com essa whey deliciosa de morango! Aguardem!!

🔎 Sugestão de uso:

↪ Para o preparo de uma porção, adicione 2 dosadores (aproximadamente 40g) do produto em 150ml de sua bebida preferida (água mineral, leite desnatado, etc). Utilize de 1 a 2 porções ao dia, ou conforme orientação de nutricionista ou médico.